Piesze wędrówki po górskich szlakach wraz z dziećmi, to doskonała okazja do tego, by kształtować ich charakter, kondycję fizyczną i generalnie do spędzenia czasu razem w rodzinnym gronie. Organizując pieszą górską wycieczkę trzeba wziąć pod uwagę wiele różnych aspektów, jak choćby wiek dziecka i jego zdolności motoryczne. Istotne będzie również właściwe wyposażenie i ubranie, by przygotować je do różnych warunków pogodowych. Wyprawa w góry z dzieckiem nie jest mega trudnym wyzwaniem, pod warunkiem, że poprzedzą ją przygotowania. Wszystko powinno być dobrze przemyślane, by dziecko podołało zadaniu i nie zniechęciło się po pierwszej wyprawie. Trasa nie może być zbyt wymagająca i wyczerpująca, a przede wszystkim rozłożona w czasie. Jak przygotować się na wyprawę górską z dzieckiem?
Chodzenie po górach, gdzie mamy do czynienia ze świeżym powietrzem i zapierającymi dech w piersiach widokami bardzo korzystnie wpływa na każdego, a szczególnie na dzieci i ich rozwój. Kontakt z naturą jest najlepszą formą aktywności fizycznej, bowiem nie dość, że wzmacnia organizm i odporność, to kształtuje cechy charakteru. Pokonywanie „słabości” ułatwia mierzenie się z niedogodnościami na co dzień, a problemy, których nie brakuje w życiu każdego dziecka przestają być nie do pokonania. Wyprawa górska z dzieckiem powinna być jednak przede wszystkim przyjemnością dla niego. Wystarczy wdrożyć przygotowania na jakiś czas przed wyjazdem, czyli:
WZMOCNIJCIE NOGI
Wskazane są częste spacery przynajmniej 2 godzinne ze stopniowym zwiększaniem długości pokonywanego odcinka. Może to być spacer do parku, po lesie, gdzieś w okolicy domu. Po kilku spacerach zabierzcie ulubiony plecach dziecka, do którego załadowana będzie woda i jakaś przekąska
ZORGANIZUJ MINIBIWAK W PRZYDOMOWYM OGRÓDKU
Jeżeli planujecie wyprawę górską z nocowaniem w namiotach dobrze byłoby najpierw zorganizować kilka nocowań w przydomowym ogródku. Wyobraźnia dziecka jest bardzo rozbudowana, a dźwięki docierające podczas, gdy na dworze jest ciemno i cicho mogą być dla niego przerażające. Stopniowe przyzwyczajanie pozwoli uniknąć paniki, gdy będziecie gdzieś daleko na szlaku
ZAANGAŻUJ DZIECKO W PRZYGOTOWANIA
Dzieci chętniej pojadą na wyprawę górską, gdy aktywnie będą zaangażowane w przygotowania. Razem wybierajcie trasę, pakujcie plecaki, szukajcie informacji o danej trasie itd. Dziecko powinno być tym zafascynowane, dlatego tychże wspólnych przygotowań nie wolno rozpoczynać zbyt wcześnie, bowiem entuzjazm dziecka z czasem opadnie, gdy nie będzie mogło się doczekać
TRASA GÓRSKIEJ WĘDRÓWKI Z DZIECKIEM
Dobór odpowiedniej trasy na piesze wyprawy górskie z dziećmi jest chyba najbardziej kluczowy. Warto pamiętać, że dziecko szybko nudzi się i gdy trasa będzie zbyt długa, a na efekty trzeba czekać zbyt długo, może to zniechęcić pociechę. Każdy, kto wchodził choćby na Baranią Górę niedaleko Wisły doskonale wie, że widoki z niej są nieziemskie, lecz by tam dotrzeć idzie się monotonną trasą, gdzie wszystko zasłaniają drzewa. Dopiero po kilkugodzinnej przeprawie ukazuje się przepiękny widok górskich szczytów i dolin. Są trasy znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze np. wejście na Śnieżkę, którą szczerze polecamy rodzinom z dziećmi
JAK UBRAĆ DZIECKO W GÓRY?
DZIECIĘCE BUTY GÓRSKIE
Odpowiednia garderoba, a przede wszystkim buty trekkingowe, to klucz do sukcesu. Zmaganie się z kamienistą drogą, niejednokrotnie śliską z powodu przepływającej wody, czy wodospadu naraża dziecko na niebezpieczeństwo, dlatego nie może ono mieć na sobie zwykłych butów z gładką powierzchnią. Jeżeli nie chcesz inwestować w drogie buty typowo trekkingowe, zadbaj przynajmniej o to, by Twoje dziecko miało na sobie porządne sportowe buty z dobrą antypoślizgową podeszwą. Buty dla dzieci do chodzenia po górach powinny być jak najlżejsze i wygodne, ale przede wszystkim nieocierające !!! Nie kupuj butów na dzień przed wyjazdem. Dziecko musi w nich pochodzić kilka dni nawet po domu, by mieć pewność, że na szlaku nie dojdzie do otarć okolic ścięgna Achillesa, pięty i palców
UBIÓR NA CEBULKĘ
Niezależnie od tego, gdzie z dzieckiem w góry pojedziesz i jaką trasę wybierzesz, zawsze trzeba być ubranym na tak zwaną „cebulkę”. Minimum trzy warstwy ubioru są obowiązkowym wyposażeniem. Pomyślisz sprawdziłem pogodę, będzie 25 stopni, więc w zupełności wystarczy CIENKI, PRZEWIEWNY T-SHIRT. Nic bardziej mylnego !!! W górach pogoda zmienia się dynamicznie i nawet po godzinie może pojawić się chmura deszczowa. A zatem PRZECIWDESZCZOWA KURTKA DZIECIĘCA jest niezbędna. Po drodze zamierzacie wstąpić do Wodospadu Kamieńczyka? T-shirt i kurtka przeciwdeszczowa nie zapewnią dziecku odpowiedniej ilości ciepła, bowiem temperatura panująca tam w dzień, przy słonecznej pogodzie oscyluje między 5-10 stopni. W takim wypadku Twoje dziecko uchroni tylko i wyłącznie dodatkowa warstwa. Niestety całą garderobę trzeba nosić ze sobą przy pełnym słońcu. Jest jednak rozwiązanie. Pomocna może być BIELIZNA TERMOAKTYWNA DLA DZIECI, która zajmuje mało miejsca w plecaku i jest lekka. Kurtkę również można wybrać cienką, może to być składana peleryna przeciwdeszczowa. Ona również nie zajmie dużo miejsca
Tak dobrany strój jest oczywiście propozycją na lato. Na jesienne, czy zimowe wyprawy górskie z dziećmi trzeba ubrać się znacznie cieplej
KREM DO OPALANIA
Udając się z dzieckiem na pieszą wyprawę w góry trzeba zabrać ze sobą krem z filtrem. W pełnym słońcu, a nawet wtedy, gdy wychodzi ono tylko od czasu do czasu bardzo szybko opalicie się. Stosowanie kremu z filtrem zapewni skuteczną ochronę
CZAPKA Z DASZKIEM
Warto pamiętać, że na górskim szlaku nie ma sklepów !!! Owszem od czasu do czasu natkniemy się na schronisko, lecz tam raczej nie znajdziemy apteki i leków. A gdy dojdzie do przegrzania organizmu dziecko może dostać udaru słonecznego. Czapka z daszkiem powinna zatem obowiązkowo znaleźć się na głowie dziecka
PROWIANT I NAPOJE
Zamiast kanapek lepiej zabrać ze sobą hermetycznie zamknięte przekąski typu orzeszki ziemne, batoniki z ziarnami dające energię i owoce. Przy pełnym słońcu kanapka „ugotuje się” i z pewnością nie będzie smaczna i zdrowa. W sklepach turystycznych można znaleźć smaczną żywność liofilizowaną, która bardzo długo wytrzymuje. Zaledwie niewielka paczka suszonej wołowiny da zastrzyk niezbędnej energii i zaspokoi głód dziecka. Jeżeli chodzi o napoje lepiej wybrać te „z Dziubkiem”, niż tradycyjne. Lepiej, by dziecko nie polało się, co może przydarzyć się, gdy będzie ono już nieco zmęczone
Chodzenie po górach z dzieckiem może być fantastycznym przeżyciem, ale również może zakończyć się koszmarem. Dziecko trzeba motywować, a nie ciągnąć na siłę przez wielokilometrowy szlak. Gdy zapadnie decyzja o wakacjach w górach, które polegać będą na pokonywaniu kilku szlaków warto dobrze to rozplanować, ale przede wszystkim uprzednio przygotować. Trekking z dzieckiem powinien być przeplatany rozrywką np. odwiedziny basenów termalnych
Miejmy nadzieję, że wiesz, jak przygotować dziecko na górską wyprawę, ale czy wiesz, jak Ty powinieneś (powinnaś) przygotować się? Więcej dowiesz się z artykułu „Piesza wycieczka w góry: jak dobrze przygotować się do niej?”
